きゅうり
きゅうりの旬は6月から9月で、みずみずしく爽やかな食感が楽しめます。この時期は紫外線が強いため、きゅうりに含まれるビタミンCや水分で夏バテ防止にも効果的です。選ぶ際は、太さが均一でハリがあり、先端のイボがしっかりしているものを選びましょう。
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