ブルーベリー
ブルーベリーの旬は6月から9月で、この時期には甘みと酸味のバランスが良く、みずみずしさが際立ちます。紫外線から目を守るアントシアニンも豊富に含まれ、夏の健康維持にぴったりです。選ぶ際は、皮がふっくらと張り、色が濃いものを選ぶのがコツです。
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